樱花之盛拼十透视挂教程【微信;15OO5O638】【经验丰富】【专业技术】【各种玩法技巧】【具备顶尖技术】【曾服务上千案例】【一对一耐心指导】【帮助你轻松翻盘】【欢迎添加验证】盐=咸=重口？盐分一直都是一个有争议的话题，很多人认为盐分摄入过多，会让身体里的水分滞留无法排除体外。其实并不需要太担心，很多健美运动员，都只是在赛前稍微控制一下体内的水分。然而这个还是需要视情况而定。比如很多健身者都在练Crossfit，大部分都是在户外，没有空调，那么在训练过程中会大量排汗，体内的盐分也会也会随之流失。如果训练后只是单纯的补充水分，那么最后大部分的水分最终都会排出去，而盐分可以帮助你的身体留住一部分水分。所以，如果你的训练强度很大，或者排汗很多，你可以在食物中适当加点盐，或者补充盐水。别把盐想得太可怕，况且囤积在体内的水分并不是脂肪。换个角度来说，肌肉的增长也少不了水分，如果你在脱水的状态，细胞缺水就会适得其反。所以，水分和盐分的摄入都是很重要的。

“你怎么和别人去买饮料”“放学为什么没等我”这些念头大抵在向南脑海里停留不过三秒。尽管粗神经如向南，提议为笑然筹划惊喜派对的是她；笑然被谣言困扰时，主动扮丑替笑然解围的也是她。