1、苹果。苹果属性平和，生津止渴，健脾养胃，润肠，一年四季都有，在市场上比较容易买到。常吃苹果比很少吃苹果或者不吃苹果的人，患感冒的几率要小。猕猴桃。

2、想要长高首先就需要补充钙元素，而富含钙元素的水果有西瓜，香蕉，苹果，梨，橙子，樱桃。草莓等水果。钙可以促进骨骼，肌肉等的生长，以及脑细胞的代谢，有利于生长发育。所以吃西瓜，香蕉，柑橘等富含钙的水果可以长高。

3、第一，可以给儿童多吃苹果，苹果属于常见的水果，含有的维生素以及果胶都比较高，有助于儿童的脾胃功能，使脾、胃功能增强，儿童的个子也会长得比较高。第二，可以给儿童多吃香蕉，香蕉可以起到润肠通便的效果。

吃什么水果能长高

1、橘子橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。猕猴桃每100克猕猴桃含有的是60多毫克的维生素C。猕猴桃在鲜果中维生素C含量是柑橘的5~10倍。枣每100克鲜枣当中含有维生素C的量大概是200毫克左右。

2、想长高的朋友要多吃梨，因为梨具有活血的作用，能软化人体的血管，增强血管的血液流动，这可以把人体的营养成份输送到骨骼中，这样骨骼可以充分的吸收营养，增加骨骼的生长。

3、想要长高首先就需要补充钙元素，而富含钙元素的水果有西瓜，香蕉，苹果，梨，橙子，樱桃。草莓等水果。钙可以促进骨骼，肌肉等的生长，以及脑细胞的代谢，有利于生长发育。所以吃西瓜，香蕉，柑橘等富含钙的水果可以长高。

孩子吃什么水果能长高

有利于孩子长高的蔬菜和水果可以选择含钙丰富的蔬菜，像菠菜、芹菜、小油菜、盖菜、花椰菜、西红柿这些含钙量比较丰富，可以适当的给孩子多吃一些。

橘子橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。猕猴桃每100克猕猴桃含有的是60多毫克的维生素C。猕猴桃在鲜果中维生素C含量是柑橘的5~10倍。枣每100克鲜枣当中含有维生素C的量大概是200毫克左右。

小伙伴们在日常的生活当中想要借助水果长高的话，可以多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃等等，毕竟这些水果当中含有丰富的营养成分。首先苹果号称“水果之王”里面的维生素和果胶含量是特别高的。

吃梨能长高梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。

火龙果小孩吃什么水果能长高：火龙果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。