今天头条君来给大家分享一些关于手脚冰凉是怎么调理手脚冰凉该怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、手脚冰凉怎么办注意保暖避寒平时要是天气冷的时候，就会手脚冰凉，这时候就要注意保暖，记得多穿一些衣服，以及多喝热水，能够有助于避免手脚冰凉。

2、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。

3、手脚冰凉症状的人，可以在洗澡水中加入生姜，柑橘，迷迭香等精油，用这样的水泡澡也能促进血液循环，让身体暖和起来。

4、手脚冰凉可通过饮食起居、运动、药物以及艾灸等方法综合调理。手脚冰凉在中医上来说多见于阳虚体质，由于阳气虚不能够温煦四肢末梢所致，选择全方位综合调理方法，能够起到协同的治疗作用。

5、手脚冰凉该怎么办热水泡脚：每晚临睡前，是泡脚的最佳时间，特别是晚上9点后，人体就开始进入了每天的排毒时间，泡脚可以加速血液循环，加快毒素的排出。

手脚冰凉,怎么样调理?

涌泉穴缓解手脚冰冷的***方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在***的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。

适当运动。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。饮食调理。

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。

手脚冰凉怎么调理

多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。

调整心情，当情绪激动时，手的温度可以很快下降三到六摄氏度，平静的时候可以恢复，所以要避免精神紧张和情绪激动，对于防治手脚冰凉是有好处的。

脚部按摩(搓脚)冬天在室外觉得手冷时，我们往往会采用搓手的方式来让手暖和。同样，睡前将双脚搓一搓，也是让脚不再冰凉的一个实用方法。而且，脚底的许多穴位与大脑相连，经常按摩能够缓解疲劳，改善睡眠。

进补热量食物为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

调整心态研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

手脚冰凉可以通过增加造血量、多做锻炼、热水泡脚、保健灸法、饮食等方法进行调理。

请问手脚冰凉有什么调理办法吗?

1、手脚冰凉可通过饮食起居、运动、药物以及艾灸等方法综合调理。手脚冰凉在中医上来说多见于阳虚体质，由于阳气虚不能够温煦四肢末梢所致，选择全方位综合调理方法，能够起到协同的治疗作用。

2、要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。

3、手脚冰凉怎么调理之六：睡前泡澡。睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。

4、手脚冰凉调理方法手脚冰凉怎么调理：饮食调理中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液回圈不畅，抗寒能力差。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。

5、调整心态研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

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