弟弟考研,很辛苦.给他吃什么最营养?(消除疲倦)

1、补锌的食物以玉米、牡蛎等贝类、龟和鳖等甲壳动物为好。缺铁不仅会照成贫血，影响身体发育，还会使大脑的运转降低速度。

备战2015考研饮食要有规律,注意营养均衡?

1、(1).每日三餐都要进食适量的主食，如米饭、面食。早餐可以搭配面包、饼干、点心、粥等，午餐和晚餐配点米饭、面条、花卷等各式面食花样。(2).注意搭配蛋白质和脂肪。

2、所以在饮食中，选择补充富含酪氨酸的食物是可以缓解困意、提高工作效率的。酸奶、豆制品、水产品、肉类这些食物是补充酪氨酸的来源。

3、保证主食的摄入量 考生饮食要保证主食的摄入量，这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能转化为葡萄糖。

4、(4)注意搭配蛋白质和脂肪。蛋白质营养的缺乏，可使大脑蛋白质量减少，发生神经系统功能紊乱及失调。因此，考生要在三餐中，供以充足的蛋白质和必需的氨基酸。

考研需要注意的事项

1、考研需要注意以下几点：确定自己的学历和学位是否符合报考条件，如果是自考本科生，需要拿到学位证才能参加考研。确定自己想要报考的专业和二级学科，以及是否选择专硕还是学硕。

2、确定学习计划：在备考初期，需要明确自己的学习目标和时间安排，将考试科目和知识点进行梳理，并制定合理的学习计划。

3、制定学习计划 在每一个考试前，有一个合理的学习计划是至关重要的。现在开始准备考研，首先需要制定一份详细的学习计划。这个计划应该包括学习内容、学习进度、冲刺阶段的复习计划等等。

4、那么研究生考试都要注意什么呢？考生应在考试前一天到考试地点了解考场有关注意事项。考生进入考场，不得携带任何书籍（包括外语词典等工具书、、报纸和稿纸。