不健康的饮食行为及其危害有哪些?

1、饮食不当的危害胃病专家说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。

不良的饮食习惯,会引起哪些问题呢?

引起营养失衡：由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

出现胃肠道疾病，例如阑尾炎，肠胃炎，慢性胃炎，胃肠道溃疡等等。吃饭不规律会打乱胃肠消化原有的的生物钟，导致胃酸得不到中和，还可能引起排便规律的改变，造成胃肠道功能失调，产生便秘、诱发皮肤病等问题。

引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致面板干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

产生肠胃问题 长时间的饮食不规律还会严重影响到我们的肠胃健康，现代生活中经常有人不吃则不吃，一吃起来就没有控制。

学生乱吃垃圾食品的事例

英国一名少年因长期吃垃圾食品导致营养不良、失明和听力下降。病人现年17岁，姓名没有公开，家住布里斯托尔。

小孩子长期吃垃圾食品会引起肥胖。由于垃圾食品中可能含有较高的糖分、脂肪等成分，小孩子长期吃容易造成体内脂肪代谢紊乱，可能会导致脂肪堆积、体重明显增加，从而出现肥胖的倾向。

李明松分析，除了身体的免疫因素和个人易感性外，主要还是与环境因素、饮食习惯等有关。因此，孩子不能光吃肉，要多吃蔬菜水果，清淡饮食和营养均衡很重要。他提醒说，家长应当尽量别让孩子吃垃圾食品。