为什么很多农村孤寡老人!饮食非常不卫生!反而长寿无病痛?

农村的老人经常做体力活，身体得到了锻炼，抵抗力也比较好。农村的老人他们在年轻的时候经常干活，而且干的都是一些体力活，在年老的时候也还一直保持着劳动。

农村人有什么保持身体健康的饮食习惯

1、中午要荤素汤搭配，吃饱为原则。冬天不吃雪糕，冬天是储备阳气的时候，这个时候阳气少，寒气大，要是再吃雪糕等寒冷的东西，会损伤自己身体，打破阴阳平衡，身体这个时候的阳气就会下降。

2、农村人一般重视早餐，城市人生活节奏太快不吃早餐的多。农村人很少吃夜宵，城市人经常吃夜宵。农村人吃的菜比较纯天然，城市普通人吃的菜含有大量有害成分，当然城市的富人会去买农村的无污染菜去吃。

3、植物性食品要多吃事实上，现在更受尊敬的饮食习惯之一是多吃植物性食物。主要包括蔬菜、水果、谷物等，当然还可以搭配鱼肉、海鲜等肉类。但是也有极端的人，大部分是想通过纯素食降低得病的概率，实际上可能会产生反效果。

你的健康饮食理念是什么?

没有任何一种东西可以替代“完整的食物”（就是任何没有经过精制、没有加工过的食物）。因为完整食物中包含有数百种促进健康的物质，其中许多物质的重要性可能尚未被我们发现。

但是如果身体缺乏必要的营养物质或者是维生素等，那也会导致身体出现营养不良的现象，因此坚持荤素搭配的原则也是我们健康饮食的一种观念。

营养师一直都是建议大家尽量吃清淡饮食的，但是发现有些人恨不得改变了之后真的不会吃饭了似的。

红肉和奶油(小心使用)： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以不可以有所改进你的胆固醇水平。一样的，你也可以不可以从奶油换到橄揽油。

每天早上要吃个好的早餐，保持一天充足的能量。另外每天要多喝水，晚餐要吃，少吃饭要吃七分饱。这是一种比较健康的饮食。我觉得还是比较好的。

都说农村人吃的是绿色食品,为什么农村患癌的人还那么多?

1、污染加重和食品安全：也许人们总是认为农村的环境比城市地区好，但总的来说，污染更严重。过去，农村确实是一片绿意盎然，空气比较清新，但是近年来随着经济的发展，农村也受到了一定程度的污染。

2、追究现在农村得癌症多的原因，个人觉得现在农村中原生态的东西越来越少，而转基因食品，农药残留蔬菜等等越来越多，都是致癌的主要原因。 现在的农村跟几十年前相比，差别太多了，人不得病才怪。

3、一是医疗水平提高了。以前在农村很多人家不认识的疾病，或者是不懂得的疾病，通过检查治疗之后，现在才懂。像以前我的叔婆生病了，就到村里卫生室去抓点药吃一两天还不好，又吃一两天。

4、你的用事实说话才能服人。现在的癌症患者不是越来越多，是因为现在的农村人生活好了，经济条件好了，一有病就去医院检查，有癌症就查出来了。以前的时候，生活困难，没有钱，没有交通工具，身体不舒服也不去医院检查。

5、越来越多的农村人患上癌症，与一些农村农民自身的生活习惯密不可分，由于一些经济原因，农民有点健康问题，一般会死亡，直到他们无法携带医院。

6、也变造成了他们的身体会有患癌几率更高的现象。其实不仅仅是农村患者，这样的习惯依旧存在，在大多数人当中，为了能够保证好自己的身体健康，也一定要注重自己的饮食习惯才可以。

健康饮食是什么?

健康饮食是指为了维持健康生活，进食适当量的各种食物。节食一般指为了减轻体重采用的一些饮食方案。好的节食方案是一种促进机体健康、营养的生活方式。

健康饮食是指结合自身身体及外部环境，选择正确的饮食搭配，让食物来调节，改善自身的新陈代谢，保持身心处于平衡的状态，才是通往健康的正确途径。

常见健康的食物包括富含碳水化合物的五谷杂粮，富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物，以及富含维生素、膳食纤维的西红柿、生菜、苹果等蔬果食物。

健康膳食又称平衡膳食，健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量过多摄入。

粗细搭配：多吃粗粮，少吃精制米面。也就是让我们日常所吃的食物中富含人体所需的七的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水，同时这七大营养素均衡的摄入，维持身体的健康水平。

健康饮食的三大原则，分别为：进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡，以吸收各种所需营养。随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。