纯素食就是健康饮食吗?什么样的饮食才能算是健康呢?

1、所以素食不一定就是 健康 的饮食。只有做到营养平衡、搭配得当，才能得到足够的营养，从而降低疾病的发生率或者带来苗条的身材。

总有人说吃素健康又养生,事实上真的是这样吗?

1、素食主义者容易出现的营养问题吃素健康又养生这种说法是不对的，长期吃素的人容易缺乏优质蛋白质。一般来说，素食主义者最容易缺乏的营养素是蛋白质。

2、吃素不会让我们的身体变得健康 由于生活水平的提高，在人群中心脑血管疾病非常的常见，于是很多的人为了保持身体健康，就开始只吃素食。

3、健体 一直以来，很多人认为，身体在消耗大量体能后，要通过食肉来补充能量，吃素没有吃肉有劲。其实这只是心理作用，事实证明并非如此。体育运动是最耗体力的，而奥运赛场上一直以来就是素食者云集之所。

4、是的“一日食素，天下杀生无我份，”佛教里是提唱食素，对于生命杀生命觉得很惨酷。曾经个别有三高的人，食素后，三高有好专的现象；老和尚长老都是长期吃素的人，性格比较温柔，不容易冲动；我认为吃素不健康。

5、吃素养不养生，还是看身体的需求量，不能一概而论。但长期吃素的人身体会严重缺钙，在肤色上也比同龄人显老。

6、素食养生真的靠谱吗 人们现在越来越重视自己的身体健康了，而提到身体健康，人们首先就会想到的是在平时一定要多吃素，而最近吃素风也确实正在流行着。但是在这里要告诉大家，素食养生并不靠谱。

全素饮食真的健康吗?

1、显然全素食对人身体并不是有益的，从健康角度来看，长期吃素容易使自身造成营养物质的缺乏，使自己的身体出现健康问题。对于女性来说，全素食的生活可能会影响女性的生育能力，之前德国的一个大学做过相关实验。

2、健康 是一个整体的概念，对于饮食与 健康 的关系要全盘考虑，目前看来，吃素对 健康 有好处也有坏处，吃肉对 健康 也是既有好处也有坏处，两者相比，吃素对于 健康 的益处多一点，但吃纯素对于大多数人来说有一定的 健康 隐患。

3、所以素食不一定就是 健康 的饮食。只有做到营养平衡、搭配得当，才能得到足够的营养，从而降低疾病的发生率或者带来苗条的身材。

4、但是，长期吃素食对身体也不好，毕竟我们的身体会缺少一些肉食的营养补给，猪肉为人类提供的优质氨基酸，是其他任何食物都无法代替的。还有维生素B12，这个维生素B12主要存在于肉类食品中。