小朋友饮食安全小知识

正确洗手，是饮食安全第一步。“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。

...营养一直备受社会关注,如何给儿童树立健康饮食的理念?

合理的膳食调配首先，要保证食物的种类多样化，广泛摄取生长发育所需的各类营养素。如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、矿物质、维生素等，保证荤素均衡、酸碱平衡、水盐平衡。

想培养儿童的健康饮食行为。首先家长要养成良好的生活习惯，健康的饮食习惯，才能言传身教，影响到儿童养成良好的健康的饮食习惯，比单纯要求儿童健康饮食效果更好。

父母对孩子饮食行为的形成和建立具有关键的引导作用。家长首先应主动学习和掌握营养知识，改变自身不健康的饮食行为，通过言传身教培养孩子选择健康食物、采取健康饮食行为的习惯。

让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早饭等。帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：·公道安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。

对于孩子的饮食,有很多误区,应当怎么避免?

1、瓜子、蜜饯、果冻、长距离、MAS对于儿童来说，不宜吃得太多，因为坚果含油量较多，热量和脂肪含量较高。吃是一种福气。我们白天必须注意饮食。婴儿食品应该“由销售额决定”让我们谈谈儿童饮食中最常见的一些误解。

2、一是要丰富饮食种类和特色，让孩子味蕾多样化，如此才能避免孩子偏食、挑食；二是培养宝宝自主进食的良好习惯，这样才能增强饮食的主动性；三是最好和孩子一起吃饭，另一个就是喜欢用汤泡饭给孩子吃，认为饭太干太硬不好下咽。

3、大家千万不要小看这些喂食的误区，错误的喂食方法可能影响孩子的身体发育，养成不良的饮食习惯，同时会对孩子的健康有一定的危害。因此乐乐为大家，整理了一些常见的喂食误区，各位家长自查。