如何增强自己的自制力呢?

1、书里提到，人的意志力是有限的，你要把有限的意志力放在更重要的事情上，同时，一天不要去做太多需要意志力的事情。这是我一直在使用的一个方法，我一天只做很少的事情，通常一天甚至只认真做一件事。

怎样增强自己的自制力

书里提到，人的意志力是有限的，你要把有限的意志力放在更重要的事情上，同时，一天不要去做太多需要意志力的事情。这是我一直在使用的一个方法，我一天只做很少的事情，通常一天甚至只认真做一件事。

想要提升我们自控力，其中一个做法，就是先控制我们远离诱惑。例如手机容易分散我们的注意力，那么我们把手机放在一个自己暂时无法触碰的地方，或许需要耗费精力才能够触碰的地方，我们就能够控制自己，不被这个诱惑吸引到。

想要拥有强大的自制力，还需要有能控制自己的强大内心力量。冥想，修心的最好方式。

如何培养自制力

书里提到，人的意志力是有限的，你要把有限的意志力放在更重要的事情上，同时，一天不要去做太多需要意志力的事情。这是我一直在使用的一个方法，我一天只做很少的事情，通常一天甚至只认真做一件事。

培养自制力：拥有自己的目标 如果你目前还没有什么目标的话，你可能会每天都不知道自己要做什么，所以要有明确的目标，即便是短期的目标也可以，你就会为此去奋斗。

加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。稳定情绪。

有一点值得注意的是，如果你想培养孩子的自制力，那么你需要在奖励孩子时保持一致性，不要随意从钱包里拿钱奖励孩子。

掌握自己的思想，一个自制力强大的人，是可以与自己沟通的人，学好掌控自己，让身体服从思想。坚持每天都去做同一件事情，强迫自己去做，相信你的自制力会有所提升。

那么如何训练自己的自制力：强化积极思维 凡事预则立，不预则废平时要注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻及时、果断、准确的做出选择。

怎样提高自己的自制能力

1、遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。

2、锻炼增强自控力。你是否发现自己没有时间锻炼？短时间的中等强度运动可以帮助提高你的自控力。无论你有多忙，都计划在你的日常生活中进行短暂的锻炼。注意运动后的感觉，你可能会发现一整天都精力充沛。

3、不管基因有着什么作用，环境显然影响着孩子，所以行为监控对孩子的自制力培养非常关键，而且双亲一般比单亲能更好地监控孩子，单亲忙着做基本的事情——把食物摆上餐桌、保证孩子的健康、支付账单，就不太重视立规矩、行规矩。

4、掌握自己的思想，一个自制力强大的人，是可以与自己沟通的人，学好掌控自己，让身体服从思想。坚持每天都去做同一件事情，强迫自己去做，相信你的自制力会有所提升。

5、，把诱惑锁在自己无法触摸的地方。想要提升我们自控力，其中一个做法，就是先控制我们远离诱惑。

6、首先要找到自制力的敌人是谁。自制力的敌人，是欲望。人都是懒惰的，贪婪的，好色的。谁都想一天工作16个小时，但累了还是忍不住想去睡一会，晚上朋友叫你喝大酒了，还是忍不住跑出去。

提高自制力的三个方法

1、提高自制力的三种方法：消除疲劳休息懒惰，必要的休息可以提高我们的效率。但是要知道，休息不是万能的，休息只是身体的放松。要彻底消除疲劳，就要让自己的内心世界尽可能充实，定期放松身心，保持内心健康。

2、遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。

3、提高自制力的方法 （1）加强思想修养 人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。

4、增强自制能力的方法：加强思想修养，提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。提高文化素养，文化素养高能深刻认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

怎样锻炼自己的自制力?有什么好的训练方法吗?

1、要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。

2、方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

3、强化自我意识 事情发生时要冷静，动脑思考，排除外界的干扰或暗示，学会自己做决定。我们要彻底摆脱对别人的依赖，克服自己的自卑，培养自己的自信和独立。