回国人员隔离可不可以吃水果?

1、新型冠状病毒肺炎患者可以适当的吃一些水果，苹果、香蕉都是可以的，它们营养丰富，对于身体的刺激性较小，不会造成太大的负担，可以对身体起到一些好的作用。

隔离期间如何养生?

1、养生茶 在疫情期间居家隔离可以来一点养生茶，比如红豆、陈皮、茯苓等药物，这样不仅能够祛除体内湿气，而且还可以预防肠胃不适。

2、首先应保持锻炼身体，可以原地跑步、做操、跳舞、瑜伽，还可跟着本草纲目过把瘾。其次应保持良好的作息，不要熬夜、晚起，规律作息是保证健康的前提。最后，强烈推荐园艺。即可调整心情，防治抑郁症；也可锻炼体力，充实生活。

3、对于有肺部感染体征的患者，锻炼时还需要注意心率及呼吸情况，避免出现呼吸急促、憋气等感受。保持充足的睡眠，切勿过度熬夜 良好的睡眠是身体健康的基础。优良睡眠给五脏六腑提供了休息时间。

4、做家务，学做饭 没有疫情之前，生活节奏都是比较快的。所以，我们可能都没有太多的时间停下来去认真做一次家务。所以，不如趁此机会，利用居家隔离的时间把家里面整理得干干净净的，进行全方位彻底的大扫除。

居家隔离者如何保障饮食健康?

居家隔离期间，一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，饮食量在平时的70%-80%即可。努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、蛋等。

居家隔离期间，要少食多餐，尽量吃得清淡一些，要注意营养均衡。吃饭要有规律，最好保证一日三餐，吃的食物种类要多一些，要做到粗细搭配，荤素搭配。吃饭要有规律。

养生茶 在疫情期间居家隔离可以来一点养生茶，比如红豆、陈皮、茯苓等药物，这样不仅能够祛除体内湿气，而且还可以预防肠胃不适。

河北一隔离点每天饭菜不重样,你认为怎样的饮食搭配才最健康?

成本控制的问题，带菜的话看吃什么主食了，如果吃米饭可以考虑麻婆豆腐，一顿饭吃的美美的。黄瓜洋葱辣椒，做法也非常简单把切好的花瓜块和洋葱片还有辣椒，放点海鲜酱油放点盐和鸡精。一拌就好，吃着清凉可口还有点辣味。

一些确诊病例密切接触过的人员，更是需要进行检查隔离，以最大程度来控制病毒的扩散。河北某一地区的隔离点饭菜曝光：每天不重样位于河北省当地的一个集中隔离点的每天饭菜被公布在网络上，引发了很多网友的关注和点赞。

各种维生素 我记得当时疫情的时候，因为蔬菜价格很贵，我家就缩减了对蔬菜的购买，之后就导致身体出现异样，什么头皮起疙瘩种种情况，上网一查是却维生素了，所以疫情的时候最好是准备一瓶或两瓶的多种维生素。

对代谢造成一定压力，且容易发胖，每餐保持七分饱，有助于身心健康；【多吃粗粮】粗粮中含有较多粗纤维，对排便清肠起到非常重要的作用，粗粮有助于人体消化，对想要保持身材得人来说，是非常好的选择。

饮食健康，我想这个是现在很多人追求的，我觉得健康的饮食是荤素搭配合理的，不是光吃肉或者光吃菜，除了荤素搭配要合理，我们还应该多吃点粗粮之类的植物，多吃点水果，多喝水。