低血糖吃什么好

1、富含纤维素的食物 纤维素能够有效稳定体内的血糖浓度，当发现自己出现低血糖的症状时，可以吃一些富含纤维素的食物。比如苹果，苹果中含有丰富的纤维素，对抑制体内血糖波动很有效果。

低血糖的人平时饮食要注意什么

1、第一： 低血糖平时要注意适当吃一些含糖的水果，如桃、西瓜、梨、橙子、樱桃、草莓、、猕猴桃、菠萝等，既口感好、水分多，其含糖量也不很高，属于低中糖的水果，适合低血糖患者。

2、荤素搭配。不管是对于低血糖患者还是健康人群，日常的饮食都应该是遵从荤素搭配，饮食营养均衡的原则。在日常饮食中，合理的搭配饮食，保证营养物质的全面均衡，让我们的身体能够在食疗中慢慢的调理，从而变得更加的健康。

3、日常预防最重要 按时进餐，饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。

4、低血糖平时注意：1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

5、低血糖饮食要注意什么？如果出现糖尿病并发低血糖，可以立即饮用普通含糖饮料、糖水、或吃各种糖果。

6、饮食方面一定要注意增强营养，尤其是一日三餐，要多注意吃一些高营养和蛋白的食物，另外平时带多谢糖果等，比如没有及时的进食，或者有过度的劳累的情况，因为蛋白质和脂肪的消化时间比碳水化合物长，患者不容易发生低血糖。

低血糖的人吃什么最好?

1、食物二：均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、血糖低吃什么好 苦瓜 古代文献记载，苦瓜可治疗消渴(相当于现在的糖尿病)。

3、低血糖的患者最好马上进食一些高升糖指数的食物，比如说糖果，蜂蜜，水果等。