今天头条君来给大家分享一些关于跳绳和跑步哪个减肥效果好跑步减肥好还是跳绳减肥好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、因此从这一方面来说跳绳比跑步对减肥者要更好一点。跳绳和跑步对于减肥来说效果差不多，但是至于要选择哪种方式减肥比较好一定要看自身的情况，看真正喜欢哪一种运动，只有喜欢的运动才能更好的坚持下去，只有坚持才会有效果。

2、综合而言，减肥效果最有效的是坚持运动，至于跳绳和跑步的选择，都在真正想要减肥人的心中。

3、跑步机减肥好还是跳绳好1从卡路里消耗量来说，跳绳更能消耗身体的热量，首先跑步分快跑和慢跑，快跑一个小时大约可以消耗655大卡的热量，但是正常人很难做到一个小时的快跑速度，但是跳绳一小时的话却可以消耗660大卡的热量。

跑步VS跳绳,哪种运动的减肥效果更好?

1、因此从这一方面来说跳绳比跑步对减肥者要更好一点。跳绳和跑步对于减肥来说效果差不多，但是至于要选择哪种方式减肥比较好一定要看自身的情况，看真正喜欢哪一种运动，只有喜欢的运动才能更好的坚持下去，只有坚持才会有效果。

2、跳绳减肥效果更好一些。跳绳和跑步是生活中最为常见的减肥运动方式，同时也是很不错的有氧运动，正确有效的进行跳绳或者跑步，都可以起到减肥的效果。但是从效果上来说，跳绳减肥的效果更好。

3、跑步和跳绳相比之下跳绳减肥的效果要更好一些。很多人可能觉得跳绳的运动量看起来不大，而跑步看起来却是一种比较剧烈的运动，所以认为跑步减肥的效果要好一些，但其实跳绳消耗的热量更多。

跳绳减肥好还是跑步减肥好

因此从这一方面来说跳绳比跑步对减肥者要更好一点。跳绳和跑步对于减肥来说效果差不多，但是至于要选择哪种方式减肥比较好一定要看自身的情况，看真正喜欢哪一种运动，只有喜欢的运动才能更好的坚持下去，只有坚持才会有效果。

跳绳运动，两三分钟就可能全身冒汗，而跑步，尤其是初始阶段，基本上是不会冒汗的，由此我们可以看出，在单位时间内，跳绳比跑步消耗的体能更多，减肥效果更好。

跳绳减肥快还是跑步减肥快1跳绳较好跳绳和跑步都是对减肥有效果的两种体育运动方式，但效果的好坏要根据自身身体状况和具体瘦身部位有关系。跳绳是一项全身性的运动，能够使全身的肌肉都能得到锻炼。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助