你认为芭蕾舞演员是如何控制饮食的?

1、对于芭蕾舞演员是如和控制体饮食的，我觉得这个是很好控制的，因为这是工作需要，如果没有自制力，控制不好体重，那么就可能会丢了饭碗。所以，在平时的饮食中，芭蕾舞演员的饮食肯定是非常健康的，而且是营养清淡的那种。

舞蹈生对身材要求很严格,她们会刻意控制饮食吗?

肯定不是的，舞蹈生他们每天训练都需要大量的能量，如果他们不吃东西根本就没有力量来如果他们使用。虽然身材对舞蹈生来说是非常重要的，他们也不能为了身材而节食不吃东西。

她们非常刻苦。由于专业就是舞蹈，所以在平时她们需要经常训练，还要严格控制饮食。老师对于舞蹈专业的女生身材都是有一定的要求的，根据所学舞蹈的种类不同，老师对学生的要求也不一样。

我身边有一个朋友就是舞蹈特长生，对于舞蹈特长生来说，身材是最重要的东西，她们控制身材的方式一般以控制饮食为主。

其实在舞蹈学院都有严格的规定，要是身材长胖了，老师会对这些学生有惩罚的，所以这些学生不控制自己的饮食也不行，她们不敢多吃。

学舞蹈的孩子如何搭配健康饮食?

补充钙质。在孩子的舞蹈学习中，孩子们的骨骼发展会受到一定程度的影响，因此，在孩子的生活中，要注意在孩子的饮食中添加钙质，这对于孩子的骨骼成长是非常关键的。适当补充热量。

跳舞之前不吃东西，跳舞过后半小时至一小时再进食。空腹运动能快速减肥，运动过后急于进食就会长胖，固，运动过后一段时间再进食，吃含蛋白高的，如蛋类。

建议可以多吃牛肉、蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因为它们能够更好地帮助肌肉组织生长。

舞蹈演员的饮食应该注意什么?

1、建议三：每天规定的时间进食，可以保持身体能量平衡。此外，还能控制你的血糖水平，防止能量流失和不足。应避免只摄入简单的碳水化合物、糖或咖啡因。

2、因为工作的需要，芭蕾舞演员需要长期保持身材，因为要跳芭蕾舞，所以需要长期的节制饮食，通过节制饮食来克制自己不要长胖。

3、一般情况下，少吃油腻，油炸的食物.很多人认为学芭蕾的不能吃肉，也不能吃甜食，那就大错特错了.实际上，鱼、虾之类的高蛋白食品可以适当摄入。

学舞蹈的人肠胃不好,那要怎样饮食能减肥并不会伤害到胃?

尽量做到定时进餐，避免过饥过饱。“胃酸是定时分泌的，如果不按时吃饭，分泌的胃酸没有食物中和，就会对黏膜进行自我消化，可能导致溃疡。

首先是运动方面，肠胃不好的人一定不可以过度的做运动，需要好好的养胃，但是也不可以不做运动，日常的话可以多走走路散散步，这样子可以帮助我们胃部消化，特别是在吃晚饭的时候非常适合出去散散步。

他们自己本身所学的课程就是一门减肥的课程，所以不需要解释，最重要的两个字就是运动。

引言：肠胃不好的人在饮食上要注意，不要吃生冷刺激性的食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化不良。

肠胃不好要调整饮食习惯肠胃不好的人，首先要改掉自己不好的饮食习惯，每餐不要吃的过多，最好八分饱。吃饭时的速度不要快，细嚼慢咽可以减少肠胃的负担，更好的消化吸收。

胃不好的人可以吃肉，但是选择肉的时候一定要吃精瘦肉，畜禽肉都是可以的，每天1两左右即可，如果消化不好的人，可以将肉搅碎包饺子或者做丸子，这样更有助于消化吸收，不会给胃造成身体太大的负担。

跳绳500个跳舞30分钟还节食8天瘦多少

斤左右。跳绳减肥的效果比起跑步的效果的确好的多。跳绳10分钟能消耗100千卡的热量，中等速度的跳绳，每小时能够消耗600千卡的热量，但是配速8的跑步一个小时，才能消耗480千卡的热量。

斤左右。 有氧运动加上饮食配合，有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。

每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。

可以，瘦2~3斤吧，不过不能比平时吃得多。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

不一定一个月就能瘦下来，瘦，不是重量的体现.而是健康. 要循序渐进，跳绳是可以多少减肥的。但是每天跳500次有点少。