病从口入,那我们平时应该怎样注意饮食健康呢?

1、那么，生活里该如何注意饮食卫生呢？首先，不吃不干净的瓜果。瓜果在生长的期间，需要喷洒农药，施肥和浇水，在搬运，采集和出售等过程，有些阶段需要喷一些药物来进行保鲜，甚至还有一些商家喜欢在果皮的表面打蜡和喷上防腐剂。

防止病从口入,饭桌上吃东西应该怎么选择呢?

选择新鲜食物 选择新鲜食物就是从源头上注意食品卫生的第一关。学会辨别和采购新鲜卫生的食物、科学储藏食物，是保证饮食卫生的关键。

奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。

如果说避免病从口入的话，平时就多注意自己的卫生，吃东西的时候要讲究卫生多洗手，而且的话不健康的食品不要多吃。

使用公筷，最大的作用，是防止可能的疾病从自己身上传染出去。比如一家三口中，有人有乙肝，那么，并非每人都要用，才能切断传染，而是只要乙肝患者使用，即可切断传染。

(一)防止“病从口入”注意个人卫生。饭前便后要用肥皂或洗手液洗手，每次洗手次数不少于3分钟，包括指甲缝里都要清洗。生吃瓜果要认真清洗，并将腐烂部分摒弃。远离无证食品摊档。

想要避免病从口入,都需要注意哪些方面?

一，学会食物搭配。我们做菜不放油，菜不好吃，总放油菜好吃了，时间长心脑血管疾病、糖尿病就吃出来了，怎么办？如果会吃的就会搭配一些山楂做的食物。山楂可别小看它，可是降脂的好东西，血管的清道夫。

如果说避免病从口入的话，平时就多注意自己的卫生，吃东西的时候要讲究卫生多洗手，而且的话不健康的食品不要多吃。

宝宝的餐具和奶瓶一定要定时消毒，宝宝的肠胃功能弱，餐具和奶瓶消毒要特别注意，不然病菌进到肚子后，很容易导致宝宝拉肚子。勤洗手，每次在外面玩了回家记得一定要用洗干净手才能吃东西，防止病从口入。

早餐好一点：每一天，我们都是从早餐开始。但现在很多人的早餐，要不就不吃，要不就胡乱将就一下。其实，早餐应该占全天所需总热量的30%～40%，其质量和营养价值要高一些、精一些。

食物方面 在日常中，我们要减少吃含糖量过高的食物，比如：奶茶、各种糖果。糖吃得太多容易长蛀牙，多吃耐嚼的食物。最好别抽烟，少喝酒。抽烟牙齿会泛黄，喝酒也会伤肝。