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多功能普拉提结合了垫上运动和力量器械练习，它即可以用作全身肌肉训练，也可以进行减脂训练。普拉提运用现代科学和康复原理，使得个体在训练中提高体神经感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力