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护眼“三要”
(1)要注意用眼卫生 看书或用电脑时间都不宜过长,每隔1小时休息10分钟左右。
(2)要坚持做眼保健操 眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操,可以加速眼部的血液循环,促进眼部新陈代谢。
(3)要多吃保护眼睛的食物 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素是保护眼睛的上佳食物。
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护眼“三不要”
(1)不要在光线太暗的地方看书
(2)不要乱点眼 不同种类眼针对不同眼病,胡乱使用极易对人的眼睛造成伤害。
(3)不要配戴劣质太阳镜和老花镜 此类眼镜质量得不到保障,配戴后会有损眼睛健康。
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眼睛是心灵的窗户,我们要怎么去保护我们心灵的窗户呢?下面分享几点怎么保护眼睛的小知识。
一、控制使用手机电脑时间
手机和电脑的辐射较大,我们的眼睛也就会收到辐射的影响,所以控制电子类产品的使用时间也是对于我们眼睛的保护。
二、不长时间的用眼。
工作或学习四十分钟以后,把自己的眼睛闭上一分钟左右,或者看一看远方。
三、不在太阳底下看书和手机,这种环境下眼睛容易疲劳,极易受到损害。
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牙痛时取鲜生姜一片,咬合于痛处,必要时可重复用之。如果是冷热食物引起的,放几粒洗净的花椒在牙痛部位嚼几下,也可以缓解牙痛。牙齿发黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并用此来刷牙三分钟,很有效;或在刷牙前口含食醋三分钟,但此方法不宜长时间使用,可以每三个月使用一次。
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将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内,放在冰箱里,可吸收鱼、肉散发出来的腥味。想美白肌肤,应多吃蔬菜和水果,随时补充维生素C、牛奶等,长期坚持清淡饮食可淡化斑点。洗头时,在温水中加些盐,用盐水来洗头,这样可防止掉头发,同时也会使头发洗的更干净。
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凡金属餐具,带金边的瓷器,竹、塑料等不耐热容器,凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。做拌凉菜时,将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下,可大增凉菜风味。用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟,然后再磨,边磨边浇盐水,可延长菜刀的使用寿命。
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